0 интересует 0 не интересует
Всегда ли занятия спортом идут на пользу? Читала, что бег - очень травмоопасный вид спорта, однако каждый третий худеющий предпочитает именно бег всем остальным кардионагрузкам. Насколько он эффективен и при этом безопасен?
спросил от (user.hidden) в категории Медицина и здоровье

3 Ответы

0 интересует 0 не интересует
Бег можно начинать только тем людям у которых не слишком большой избыточный вес потому что суставы на ногах очень сильно изнашиваются при беге, а у полных людей они и так не в лучшем состоянии.
ответил от (user.hidden)
0 интересует 0 не интересует
"+"
ответил от (user.hidden)
0 интересует 0 не интересует
Бег - самый известный вид спорта для похудения, поэтому его все и выбирают. На самом деле, он очень травмоопасен. Нельзя бегать, если у вас очень большой лишний вес. Представьте, какая нагрузка на суставы будет! Нельзя бегать по асфальту, опять же повредите суставы. Сразу вы это не почувствуете, вы,может, вообще лет 10 отбегаете, а потом суставы дадут о себе знать и вообще ходить будете с трудом.
ответил от (user.hidden)