0 интересует 0 не интересует
За последние 2 месяца похудела на 20 кг. Вместе с лишним весом ушла и моя "попа". Как можно быстро накачать ее дома, без походов в тренажерный зал?
спросил от (user.hidden) в категории Мода и красота

3 Ответы

0 интересует 0 не интересует
Самое лучшее упражнение - приседание. Максимально эффективное оно с гантелями - 1,5 кг
ответил от (user.hidden)
0 интересует 0 не интересует
Моя девушка ходит на фитнес, самое лучшее упражнение для накачивания ягодиц это приседание. Каждый день нужно выполнять 3 подхода по 15 раз. Удивитесь результату через пару месяцев.
ответил от (user.hidden)
0 интересует 0 не интересует
Чтобы быстро накачать ягодицы необходим комплекс упражнений. Самые простые и известные - это приседания и выпады. Также можно делать махи,они хорошо укрепляют внутреннюю сторону бедра.
ответил от (user.hidden)